אתר התזונה והמתכונים הבריאים
של הדיאטנית יפית בן מרדכי

באונטי קוקוס מושלמים. כדורי באונטי קלים ומהירי הכנה. כדורי באונטי שמרגישים כה זהים לגרסת המקור המושחתת עד שתתקשו להאמין שהם גם מאוד בריאים.

מתכון שפיתחתי לפני שנים, כשרציתי לגוון לעצמי את ארוחת הערב שאחרי האימון בצורה קלה וממצרכים שהיו בבית. התוצאה טעימה וערבה לחך. מומלץ לשלב...

ארוחת בוקר דיאטטית, מתוקה וטעימה שזכתה לשם עז'ה בננה, לגיוון תהליכי דיאטה והרזיה כולל מידע לגבי כמות קלוריות וחלבונים במנה.

פסטה בריאה לפי עקרונות הדיאטה הים תיכונית. ניתן להשתמש בפסטה מעדשים, פסטה ללא גלוטן או בפסטה רגילה בהתאם להעדפות ולמטרות התזונתיות שלכם....

כדורי שוקולד בריאים, טעימים בטירוף וקלים להכנה.מתכון לכדורי שוקולד בטעם נוגט א לה נוטלה. כדורי שוקולד שילדים וגם מבוגרים אוהבים. מתכון פרווה

פולנטה בגרסא קצת אחרת. מתכון לפולנטה עם שעועית - מנה טעימה ומאוזנת ברוח התזונה הים תיכונית. עבור אלו מכם שאומרים לי תמיד שהם אוהבים שעועית

המתכון המנצח שלי לתבשיל צ'ילי קון קרנה טבעוני, עם שעועית, פטריות בשרניות ותבלינים כמו במקסיקו! אחד המאכלים האהובים עליי בעולם

קראמבל תפוחים עם שיבולת שועל בניחוח משגע שממלא את הבית ומרחיב את הלב - זה בדיוק מה שבא לי עכשיו כשמתחיל להחשיך מוקדם יותר. המעלות יורדות...