יפית בן מרדכיזמן קריאה 2 דקותאגוזים - לא מה שחשבתם! חמישה טיפים לצריכה ואכילה חכמה של אגוזיםשומנים טובים הם שומנים העשירים בחומצות שומן חד ורב בלתי רויות, אלו מגיעים מהצומח וצריכתם על פני היום מסייעת לבריאות. אבוקדו, שמן זית,...
יפית בן מרדכיזמן קריאה 2 דקות?מהי אכילה מודעתאכילה מודעת הינה גישה של אכילה איטית יותר, עם מחשבה והקשבה אמיתית לגוף ולנפש. גישת האכילה המודעת כוללת בתוכה את המאפיינים הבאים: זיהוי...