top of page
.png)
אתר התזונה והמתכונים הבריאים
של הדיאטנית יפית בן מרדכי
.png){kind=small}
חיפוש
יפית בן מרדכי
זמן קריאה 2 דקות
סלט קינואה, עדשים ורימונים
מתכון לסלט קינואה עם עדשים ורימונים שיככב על שולחן החג בראש השנה. מתכון בריא וטעים שניתן להכין עם קינואה אדומה או לבנה ורק 10 דק
633
יפית בן מרדכי
זמן קריאה 2 דקות
חטיף חומוס מתובל
חטיף חומוס ממכר! טעים בטירוף, קל להכנה ובריא. מושלם לרגעים שהילדים מחפשים חטיף מלוח וקערה בריאה להגשה על השולחן כשמארחים חברים. מהצד הקולינר
998
יפית בן מרדכי
זמן קריאה 5 דקות
ממרח שעועית לימה
ממרח שעועית לימה טעים ומענג. אני מכינה אותו בכל פעם כשבא לי להרשים אבל אין לי כח להשקיע. הוא תמיד גורף מחמאות ובכנו? אפילו אייל שני לא יכול
5,302
יפית בן מרדכי
זמן קריאה 4 דקות
המבורגר טבעוני עם שעועית שחורה
ההמבורגר הטבעוני - הכי טעים שיש! מתכון שכולו עשוי מחומרי גלם איכותיים ובריאים: קינואה, פטריות ושעועית שחורה. בין אם אתם טבעונים, צמחונים או
1,019
יפית בן מרדכי
זמן קריאה 3 דקות
תבשיל קארי קטניות וירקות
תבשיל קארי קטניות וירקות תאילנדי, קל להכנה, עשיר בטעמים מעולים והכל בסיר אחד! קארי הוא אחד מארוחות הערב של השבוע המהירות והקלות ביותר שלי,
2,740
יפית בן מרדכי
זמן קריאה 2 דקות
סלט קינואה עם אפונה
סלט קינואה עם אפונה - ארוחה מלאה וקלה להכנה + מידע אודות קינואה ערך תזונתי. מתכון בריא וטעים שמתאים להכנה עם קינואה אדומה או לבנה
497
יפית בן מרדכי
זמן קריאה 2 דקות
סלט בריאות
סלט בריאות טעים לפי עקרונות הדיאטה הים תיכונית שמתאימה גם לדיאטה הרזיה וגם כתוספת כיפית על השולחן. מתכון לסלט שהוא ארוחה מלאה וקלה.
581
יפית בן מרדכי
זמן קריאה 6 דקות
קטניות - המדריך המלא
קטניות עשירות בטעם ובחלבון. צריכה קבועה מסייעת בשיפור הבריאות. על משך השריה, יתרונות ההנבטה, איך להמנע מגזים ומה אפשר להכין איתן - במדריך זה
594
יפית בן מרדכי
זמן קריאה 2 דקות
פולנטה שעועית בקארי
פולנטה בגרסא קצת אחרת. מתכון לפולנטה עם שעועית - מנה טעימה ומאוזנת ברוח התזונה הים תיכונית.
עבור אלו מכם שאומרים לי תמיד שהם אוהבים שעועית
231
bottom of page